ぼくらの本棚26年1月

今月の書は

「43歳頂点論 角幡唯介」

昨日ポッドキャストを録画したのですが、
後半はゾーンに入って喋り倒してる感じなので
是非見てやって下さい。

そして角幡（かくはた）さんをかくまたさんと
動画で誤って紹介してる箇所があったので、
ごめんなさい。かくはたさんです。

さて！なんと2025年12月号の書籍なのですが、
奇跡の購入被りがありしっかり読んだので今月もcome backです。

もうね、紹介は良いでしょ。

見て読んで下さいませ。

僕の思いとしては、今の自分の山を後3〜4年かけて
しっかり登り切ろうと思いました！

そうです、もう少し肉体を整え鍛えるという事です。

頂点まではしっかり肉体を鍛える。

緩やかな下山（45歳以降）では適度にブレーキ踏みながら
寄り道して、もう少し遊ぶ余裕を持てるように。

というなんとも自己肯定出来る一冊だったように感じます。

動画でも言ってた通り、「大地と繋がる」って所は
やっぱりパンチラインとして印象深い。

自分が提供しているサービスでも同じ。

先月いがっちが綴っていたけれども、
痛みや痺れなどの不調みたいな物も様々な要素が
複雑に絡み合って生じている。

結果に過ぎないけれども。

私達2人はセラピストでありボディワーカー（運動指導者）。

極地探検家が、犬橇で長期間北極で生活を続けていけるのも
大地と繋がっている感覚のストックがあるから。

我々もこの仕事を生業にしていられるのも、
人間を人間たらしめる様々な要素、
とりわけ肉体と精神の関係性や強弱バランスみたいな物を
把握（ある程度）しているからだと思う。

今は、ダイエット専門とか

膝痛専門とか、脳卒中後遺症専門とか
産前産後ケア専門とか骨盤矯正専門とか、
小児ケア専門とか、やる気は全くない。

絞れ、絞れと言われがちな所もあるけれど
まだ頂点迎えてないから絞れませんよ。

この辺は言いたい事がもう少しあるけど
脱線が過ぎると思うので割愛します。

自分と深く向き合う事が出来て、

初めて人の痛みや葛藤が理解出来る入り口に立てる。

のかもしれない。

生を感じる為に自分は肉体をやるし、
自然と大地と触れる機会を意図的に増やして来た。

もう少し登って頂点を見に行こう！

今年も僕らの本棚を宜しくお願いします。

マスター

25年ぼくらの本棚１２月号

43歳頂点論 角幡唯介 新潮新書

はじめにの部分で、かなり衝撃をくらった一冊

極地探検家のからだの状態が書かれていた

経験を積み重ねていく中で起こる慣れ

新鮮味にかける極地での狩猟など

これが慣れの果てに起こる現象なのだという

アザラシが取れなくて、どうしたら取れるのか？

試行錯誤しているうちに仕留めることが

当たり前になってくると、この時間に

このあたりに行き、この瞬間にライフルを構える

それだけで、狩猟ができてしまうのだという

自分たちにも似たようなことが言える

初めは膝が痛いのが、どうやったら治るのか

すぐには結果は出ることがなかった

関節の炎症なのか、動かし方なのか

筋力不足なのか、骨格の形状なのか

履いている靴なのか、仕事場の足元がとても

冷えているからなのか？

と今ではここまで簡単に要素が考えられる

これが慣れであるし、経験の積み重ねだ

一枚、一枚重ねてきたからこそわかることだ

こうしたことが、極地でも同じように現象として

起こっているということだ

書籍自体からマイナス40℃の寒さは伝わっては

来ないが、マイナス40℃を寒いとも言わなくなる

角幡さんの凄まじさが恐ろしく感じる

まさに極地にいる人なのだろう

犬ぞりを使って冒険をするそうだが、犬も喧嘩をして

極限状態にいるから、犬に対して起こることもあるそうだ

それを室温20℃の部屋で読んでいるんだから

非日常である

猛烈に進化できる20代から30代を超えて

これからの自分はどうなるのだろうか？

のような問いは少なくとも自分にも訪れる

それは当然のことなので受け止めながら進む

しかいないのだと思っている

心身の状態がこれを左右することもあるだろう

恐れや、不安は常にそこらじゅうにあるわけだが

みてみぬふり、みていないつもりで今日も腕立てをした

そして、寒空の中で、肺がキューっとなるほど

ランニングをするのである

それが肉体のピークを迎えようとしている男が

やっていることである

人ごとではないのだから

今月もありがとう！

25年11月号 君が手にするはずだった黄金について

小川哲 新潮社

普段あまり買わない小説。

本書は連作短編集みたいです。

面白かった、また小説買って読んでみよう。

「虚構と承認欲求」がテーマ。

著者自身が主人公なのか？

フィクションなのに現実味がある語り口で、

所々に情景がリアルに浮かんで来ました。

でもそれも虚構。

素人ですが、こんなストーリー考えて
伝えられるのは凄いわ。小説家すげぇ。

承認欲求。

認められたくて必死にあいつをお前は笑えるの？

SNSが身近になりすぎて虚構の世界が拡張してしまったのか。

この現代をリアルに表現されている。

何者かになりたい、歴史に名を刻みたい、

これらは黄金で、その黄金を掴もうと追い続ける為に
人生を犠牲にしている。

占い師と洗脳、80億動かすトレーダー、偽物のデイトナを巻く人

連作短編集なのに関連性があり、ガァーッと読んでしまった。

人間って分かりやすく・複雑。

みんな繋がりたい・でも孤独。

この小説を読んでなんか言語化出来ない、
しーんとした感じになりました。

ちょっぴり寂しい感じ、だけどネガティブじゃない感じ。

まだまだ知らない事・行ってない場所・会ってない人、
そんなのだらけだから粛々とやって行こうよ、って感じです。

良い本だったなぁ。

またね！

25年10月号　ひゃくえむ。魚豊

まさか、まさかの漫画の登場です

自分でも、これいいのか？って少しだけ

思っては見たんだけど

こうした少しのズレもあっていいよ？と

許可をとるわけでもなく綴り始める

ごめんよ、マスター

でもきっと、大丈夫！なはず

ということで、映画ひゃくえむ。をみて

思わず漫画を買ってしまうという構図

マーケティングにハマるのもいいでしょ

ひゃくえむ。は漫画から始まり

9月に映画が始まったんです

そうなんです

世界陸上東京大会を追い風に

見てみたくなって映画館へ

100メートルの刹那をここまで描く執着というか

執念を感じまして本棚に登場しました

どやら魚豊先生は高校生の時から漫画を

描き始めたみたいで、そこから何度も何度も挑戦を

繰り返して、漫画の担当者さんが付き

そこから連載ができるようになる道を歩まれた方

10秒をここまで長く書くってすごいし

臨場感、精神性に感心してしまったので

書かずにはいられなくなったんです

自分が100メートルを走ったことがある

からかもしれません

でも主人公はもっと違う次元のストーリーを描く

栄光や挫折、精神の変化、自分との葛藤

輝かしいことだけではないコントラストが

心を動かされたと言いますか

個人的な感情移入がより面白さを加速させました

そして、漫画の最後はバサッと終わりを迎えます

この潔さにも拍手を送りたい

そんな漫画となっています

何が言いたいのか？

人生には平凡、非凡、様々あって

日常や非日常だってある

ハイテクもローテクも

グラデーションの中に存在している

生きている中で、こうした表現をする人がいる時代に

生まれたことって実はすごく面白いことだと

改めて感じたのです

本から得られること

一つだけじゃないことがすでに豊かだ

今月もありがとう

僕らの本棚9月号

今月は書籍ではなく、いがっち制作の
ぼくらのニュースペーパー。番外編です！

内容は、俺達2人の出会いから一緒に仕事をするまでのストーリー。

色々書かれてますが、俺達の場合はこうだけど、

誰しもにある、2通りのストーリー。

私とあなたにもある通りね。

でも僕はまとめる力がありません。

それもまとめる力と面白がるエネルギーが段違いであるのがいがっちです。

いがっちの凄い所は、構成力。

これに尽きる。

何でも形作って実行する力がある。

僕はホント気分屋なのでムラがあるし

かなりばらつきがある。

なのでいつも助かっている。

ぼく本の企画もいがっちの構成力があるからこそ
成り立って継続出来ている。ホント上手な人だ。

そしてこれからも彼の構成力に預かって
流れに乗って行こうと思います。

着地点は分からないけれど。

もしかしたらどこかで区切りが来るかもしれないし、それは全く分からない。

あえて予測しなくても良いよね。

よく言う今ここ、って状態は
いがっちとやり取りすると強く感じる気がします。

というか俺の周りで繋がった最高な友達といるとそう感じる。

こうして発信する事は、意味なんてないけど
意味付けするとこんな感じになる。

どこまでも自己満足をやって

好きにやった方が良いに決まってるんですよ

人生なんて。

ぼくらの本棚は、僕らが主役。

本を読む人はうまくいく/ 長倉顕太  すばる舎

最近、noteを書き始めていたら

オススメに流れてくることが度々

あったので周辺視野として知っていた

長倉さんの書籍を紹介します

お盆休みは最高の読書タイム！ということで

何冊も本を買い込みました

ネットを使って買うもの

書店に足を運んで買うもの

本の買い方も、受動的か能動的か？

結構この部分は大きのではないでしょうか

この本を買った方は、合わせて

この本も買っています！みたいな

最近、当たり前になりつつあるオススメ

勝手に流れてくるのを自然にみています

ネットに自分の特性がバレている証拠です

フィルターバブル現象

受動的に流れてきた情報から今回は 

購買に至っていますが

読書は能動的でなければ成り立ちません

ここがまず持って自主性に富んでいる

ふと振り返ると、受動的な情報によって

自ら選んでいくという視点がぼやけてきます

これも便利、簡単、楽！ではあるのだけれど

どちらかといえば、自分で選んで、知りたい

そして面白い本なら分かち合いたい

本を読むことで得られる知識

そして実行していくことで得られる体験

本があることで、これまでたくさん

助けられてきました

だからこそ、ぼくらの本棚も始まったこと

でもあります

同じようなことをやっている人はたくさんいます

同業者でもいるでしょうし、他業種でもいます

読書会を開く人もいるんです

多面的な視点をもらえるから良いと言われています

ぼくらの本棚は「対話」が生まれるから好きです

著者とわたし

わたしとマスター

マスターと著者

こんな感じで広がっていきます

孤独だけど、1人じゃない

ここがいいとこなのではないでしょうか

1人で仕事をしている人なら少し

この感覚、わかるかもしれないです

荒れ狂う時代の中で生きていくためにも

知識を得て、実践する

これの繰り返しをしている最中です

視野が広がったり、視点が移動したり

動きていく中でしか見えないことも

あるのだなと感じれる一冊です

まだまだ面白くなりそう！そんな感覚

今月もありがとう！

ポッドキャストも楽しみだなぁ～

あなたの価値の育て方 池本博則 アスコム

まずこの本を購入した動機は全く覚えてないのですが、
読み終わって納得した感じがしました。

別に自分としては自分の価値なんて知ってるつもりだったのですが、

実は深いところでは、はっきり認識していなくて、
このタイミングで自分と向き合う為だったのかと。

書かれてある内容に関しては、普遍的な事が多く、
目新しさはありませんでした。

謎の上から目線で本当にごめんなさい。

しかし、改めて問いを持ち、どう考えるか？と
結果的に自分の価値を見つめ直す良い機会になりました。

昨今の社会情勢と逐一トレンドが変わる現代で、
僕たちは生きていく。

人生100年、と言われ「健康」や「生きがい」を大事にしよう！と
思うようになると同時に、老後2000万問題を皮切りに、
「仕事」との向き合い方や捉え方を再考しなければいけなくなった我々世代。

寿命も伸びるでので「仕事」をしていく時間が今後もっと長くなりますよね。

不労所得で暮らしていきたい人は別だけど、
自分はリズムのある労働は死ぬまでしたいと思っているタイプなので、

この「仕事」を続けていく為にどうしようか四苦八苦する訳です。

会社員でも自分と同じように個人事業をやっている方、
会社経営者も大なり小なり同じように多くの時間を割く「仕事」。

さてこの仕事も当たり前に言われているようにAIが普及して、
効率的になって情報がある種、均一化してきました。

そうなると「一人一人のユニークな価値」が大事になるよね、
と書籍では書かれています。

確かに、私の感覚では、SNSを見れば同じような情報ばかり。

似たような情報のまとめ方ばかり。

飽きてきますよね。別な視点で見ればSNSの認識・設定を変える時期にきたな、と思い
今は距離感をコントロールしています。

話を戻して、いわゆる個性を強みにして仕事をしていく為にどうするか、
ということが書かれているのですが、目新しいことはなかったです。

でも、改めて好きな事とか過去の経験とか掘り下げるのに、
コーチングを受けるのは良いなと思います。

周りに良いコーチがいればの話ですが。

それと、ささいな・ふと湧き上がってくるアイデアはメモをとる。
自分も流していることが結構あって、「あれーあの時のあれなんだっけ？」と
あれが気になってしまう事があるので、メモの魔力的に癖つけたいところです。

結果的に一日で読めて、お手軽な書籍でした。

今月もありがとう！

野生のスポーツ哲学「ネアンデルタール人」はこう考える 

室伏重信 集英社新書

今月は少しまたマニアックな一冊ですが

運動だけでなく、日常にも通用する視点が

多かったので紹介することにしました

室伏重信氏の生い立ちが描かれており

人間味に溢れています

重信氏を実際に見たのは、2014年6月の

福島で行われた日本選手権

この時、息子の室伏広治氏が20連覇を

果たした時だった

スタンドからビデオを構えて撮影している姿だ

まさにこの動画を利用しての分析はビデオカメラが

普及する前から行なっていたことも書いてある

こうして続ける粘り強さも描かれている

しかし、特筆したい部分で「鍛える」という部分

実際に、重信氏は10年近いスランプがあっても

競技をやめなかったからこそ、歴史に残っている

最終的に自分で、自分のスランプを分析し

抜け出すことに成功したわけだ

ここにも心の強さがあるが、努力の根底には

力学を徹底的に学んだこと、自分の体でこの理屈を

再現することを怠らなかったことにあると感じた

そして至高の投擲を目指し世界記録が更新される

中でも自分のハンマーをどう遠くに飛ばすか！

という部分に一点集中していたのだ

ここがすごく素敵な部分だと感じた

そして三章に描かれているトレーニングの原則

全面性の原則

個別性の原則

意識性の原則

漸進性の原則

反復性の原則

これについて記載がある

ここがボディーワーク、施術をする私に取って

もうよだれものであった

そうですよね、という共感と

実践して、鍛えていくぞという覚悟

年齢は自然と過ぎていくものだから

自分の体をなめらかに動かしたり

内側の感覚と、外側に見えている動きの

整合性や正確性を少しづつ極めていきたい

改めてそう思うきっかけになった

何者でもない自分だからこそ

動きを極めるために鍛えていく

運動指導をするものとしての基礎基本

これを改めて徹底する面白さ

ここに尽きるだろう

しかし、この基礎基本の上に発展性という

自分の可能性も楽しみに動いていく

そんな一冊でした

動きの探究者のマスターもきっと

ほほぉーと言いそうだな

今月もありがとう

【エフェクチュエーション】優れた起業家が実践する「５つの原則」
  吉田満梨・中村龍太 ダイヤモンド社

この本はSNSで知り合いがシェアしてて、
ジャケットが可愛いから読んでみようとポチった本でした。

タイトルのエフェクチュエーションとは、

従来の計画的な意思決定方法とは異なり、
不確実性の高い状況で成功を収めるために、
予測ではなくコントロールを重視した思考方法、と概要がありました。

ビジネスの分野で起業家が実践する
思考プロセスを体系化したもので、分かりやすくまとめられていました。

具体例もあり、すいすい読める本でした。

聞いた事があるかもしれませんが、

5つの原則が腑に落ちます。

1.手中の鳥の原則

2.許容可能な損失の原則

3.クレイジーキルトの原則

4.レモネードの原則

5.飛行中のパイロットの原則

気になりますかね？

僕は帯を見た時、めちゃめちゃ気になって
読みたくてたまりませんでした。

新青森駅から大宮駅への2時間、

ずーっと読んでました。ざっとですけどね。

何回か読むと、その都度腑に落ちる感じがしてるので

また読もうかと思っています。

面白い。

ビジネスだけでなくても、イベントや文化祭、
仕事上での人間関係などにも転用可能な概念な気がしていて、
リフレーミング的な視点に近いと思いました。

アイデアは大事だけど、どんな立派なアイデアも

実行して初めて意味がある。

という言葉にもあるように、

分かったつもりなるのが得意な自分にとっては、

今回の書籍で得た知識を、もっと行動に変えていかなくては！と
痛感するタイミングになりました。

それは所沢でのワークショップで貰った刺激であったり、
アウトプットした事もそう、翌日の横尾忠則先生の個展で
圧倒された事、全て繋がっていました。

やり続ける事と試行錯誤する事は同時多発的であれ。

超肉体派を貫く為に、エフェクチュエーション的な
思考法を体現していくぞー！と背中を押して貰える本でした。
そしてタイミングでした。

ありがとうごいます、吉田さん中村さん。(著者さん)

いがっちにも聞いてみよー！またね！

【話し方の戦略】 千葉佳織 プレジデント社

 話し方に特徴があるからこそ 

もう少し聞きやすく、伝わりやすくしたい 

そんな思いからこの本を手に取りました 

というのは、自分自身が訛っていると 

知っているから 

イントネーションも変なのも知っている 

昔、数学の先生のフィラーの数 

「えー」と「ね」を授業中に何回言うのか 

数えたのを覚えています 

50分の授業で300回近く言ってたはず 

これも一つの特徴と捉えるのか 

それとも改善していくのかは自分次第 

自分で気付けないことってたくさんある 

声や話し方は、AIにかけると点数かできたり 

明らかに改善できるスキルがあると言うのも 

驚いた一つの事象でございました 

講座や動画を作るにあたり 

自分で自分を動画に撮ることが 

日常の中で普通になりつつあります 

すると自分の特徴も嫌と言うほどわかってくる 

わかるからこそ、修正してみようと思い 

取り組み始めたんですね 

声の発し方にも呼吸が関連してきます 

横隔膜をしっかり動かしていくこと 

そうすることで伝わりやすい音量になる 

音量も、大きいだけではなく 

トーンが合うこと、リズムが良いこと 

間が相手を惹きつけること 

技術的なことも書かれています 

日々、積み上げていく中で 

より面白く、より伝わっていくこと 

磨きつつ進みます 

今月もありがとう！ 

【略奪者のロジック 超集編】 秋嶋亮 白馬社

ようやく3月号のテキスト版に取り掛かかれました。

年度末なのでなんやかんやバタバタしておりました。

さていきましょう。

この書籍を読んでから、まず音声版の方に取り掛かりました。

なんとなくですが、文字にするより

言葉として感想を録ってみたくなったからです。

自分は政治や現代社会に詳しくはないけれど、

興味はあるんです。

しかし、近しい人からあまり聞いた事もなく、

風習なのか、タブー視されているのか？

あまり政治色を強く出す感じの人もいません。

なので多少興味があっても、

深まる事がない分野でした。

いつも通り1人で情報収集している程度のもので、

今回の書籍もその延長線上の

自分用のインプット本でした。

買ったのは２〜３年前でパラパラ読む程度、

今回は新幹線のお供にして読みました。

興味関心のある人は多くないかもしれないけれど、中身には中々の衝撃がありました。

まず、聞きなれない専門用語と知らない法律、

他国との関係性・社会の変遷と歴史的な背景が

事実ベースで淡々と書かれています。

無知は自分が無知である事を知らない。

これこそが脅威。

少し前に橘玲先生の書籍を紹介しましたが、

同じ要素でまえがきに書かれていました。

中身に関しては直接書籍を手に取ってもらうとして、

読み進めていくと、

「やばいよ〜やばいよ〜」という感情になります。

知らなかった恐怖と行く先の不安も出てきて、

ただ煽っているだけのか？と思う自分もいたりして。

ですが、こんなに多くの毒(負の情報)を

浴びたからこそ、じゃあどうするか？

と徹底的に思考することが出来るのかも

知れないと思いました。

毒も薬になるかもしれないしね。

闇雲に不安になり焦るよりも、

価値観や志の近い人たちで集まろう。

3人集まれば文殊の知恵。

そこから行動しよう。

みたいに思えて来る訳です。

自分もここ数年意識して取り組んでいる事。

なので、人に会いに行きますし、

学びに投資します。

足腰を整えて行動する訳ですね。

この辺の事をあまり考えてなかったなと思う方は、

一度手に取ってみてください。そして話しましょう。

具体的な行動に繋げて行きましょう。

家庭菜園でも良いし、

身体作りでも良いし(これは必須よね)、

金融について・税務税法について調べても良いし、

知ろうとする事、知っている人の近くに行く事、

でもフラットに見る視点も忘れない事が大事かなと思います。

略奪者のロジックから抜け出した我々の豊かさは奪えませんよ。

ではまた。

ぼくらの本棚2月号 

【神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」】
　星渉 KADOKAWA

今回は星渉さんの書籍を紹介します

この書籍は、本屋さんでもベストセラーと

なっていることも知っていたし、この

神シリーズが他にもあることを認知しては

いたんです

でも読む機会には恵まれず、購入していなかった

先日、私、最近本読み出したんだよね！と話す友人がひとり

申し訳ないけど、本は読まなそうだと思っていた

でも本当に読んでいなかったからいいのだけど（嫌味ではなくね）

そんな友人が読む本とは興味深い！という

センサーが発動してしまい、何読んでるの？

と聞いてみたらこの本を鞄からさっと出す

ほぉ、これまで読んでいなかったけど

良んでみるか！となるわけです

そうしたら面白くて、あっという間に読了

そしてシリーズ本もさっさと買ってしまい

全て読了するという力技を繰り出しました

でも、単純に読み進めていくことが面白い

入ってくるというか、これまでの自分と

照らし合わせながら読み進めることができる

良い習慣とはどのようなことなのか？

人生の中の限られた時間で何をしていくか？

これがテーマにもなっている

「しあわあせになるという権利は誰にも奪えない」

強烈な、一文から始まるのですが、これには

著者の経験した体験と、実践が綴られた一冊である

当時、東日本大震災で感じたことを発端に

著者の行動は変容していく

そして今や作家となり、世に自分の体験を元に

発信を続けているのである

そして科学的な背景から切り込む書籍の項目にも

凄みというか、面白さ、なるほど！が現れてくる

自分の人生をどのように送っていくのか

これから変わっていきたい人はまず何を

決めることから始めればいいのか？

あえて、内容を言わずに、読んでもらう作戦を

今回はとってみたのである。

たまにはいいよね。

自分の人生だもの、面白く生きたい

というわけで、実際の著者の多量な行動から

導き出された数々の内容に驚きながら、あなたが

実行することはどんなことだろうか？

現在地と、目的地を設定するいい機会になった

今月もありがとう！

音声版では、違った視点から話をしていこう 

ぼくらの本棚1月号 

【臨床のなかの物語る力〜高次脳機能障害のリハビリテーション〜】

協同医書出版社

「目次」

第1部 基本をおさえる

レクチャー➀ 臨床のなかの物語る「私」(佐藤公治)

レクチャー➁ 「私」の多様なありかた(田中彰吾)

レクチャー➂ 「私」と身体メタファー(篠原和子)

第2部 臨床のなかの物語る力

対話➀ リハビリテーションにおける「私」と「あなた」(本田慎一郎・玉木義規)

対話➁ ダイアローグが創るモノローグ(中里瑠美子・三上恭平)

今回は専門書から一冊。

この本も積読でしたが、僕らの本棚のおかけで成仏出来ました。
今月もありがとう。

さて、高次脳機能障害のリハビリテーション、とサブタイトルにかかれていますが、
障害や症状に関わらず、「人間」に関わる事を生業にされている方なら
是非、読んでみて欲しい一冊になります。

教育心理学+哲学+認知言語学、そしてリハビリテーション治療学という
なんとも広い知識領域を網羅している内容になっています。

そして専門書の中でも読解するのが難しい書籍達(レジェンド)を
まとめて盛り込んでいる内容となり、充足感があります。

まぁまぁ僕らの本棚に登場するメルロ・ポンティ先生をはじめ、ギブソン先生、
ルリヤ先生にヴィゴツキー先生、オースティン先生、ドゥルーズ先生、
ラマチャンドラン先生、ペルフェッティ先生など、
各先生が提唱された概念がまとまっておりますので気になる方は手にとってみて下さい。

私は現象学や記号学に触れた時も眠気に襲われてしまい
数年前に断念していたので、今回軽く触れながらほんのすこーし
落とし込めたのが嬉しかったです。

書籍は、知識領域の事が多くかかれてある前半と、
セラピスト達が対談形式で語り合う後半部分の2つにセクションが分けられています。

この書籍で、知覚や認知の側面を掘り下げているので
痛みや痺れや不定愁訴、慢性疼痛に対する考え方や対応策を学ぶ事が出来そう！と思い購入したと記憶しています。

整体、施術、リラクゼーション業、運動指導者の方とリハビリテーションに関わらなくともオススメします。と書いた理由は、やはり人の複雑性を少しでも理解するには認知プロセスは重要だからです。

人に関わると、相手が自分自身と向き合い、時に背中を押させてもらい、成長すると思います。その過程を大事にしたいんですよね。

さらには、運動を含めた行為とは複雑多様で、どのように変化をしていくのか、
どう私とあなたを対話で繋いで紡いでいくのか。
壮大なテーマですが、地道に語られている部分も勇気づけられます。

個人的には、オノマトペやメタファーについて書かれてある所が

言語の本質📕と被る所があり、またニヤニヤしてしまいました。

毎回まとまりのない内容になっていますが、

人間を理解する、という事は簡単ではないけど、

難しい難しいと言って避けられるほど遠くない。

僕は昔お師匠さんに言われました。

・知識と技術で病める人を救えるように努力しなさい

・相手を変えるのでは無く、相手の態度が変われば相手は変わるという事を理解しなさい

いつまで経っても原点という物を

持っていれば、進む道はあります。

そんな時に今回の書籍は役立つと思うし、

こういう治療構造を概念的に知っておくことは改めて大事だなぁと感じる書籍でした。

脱皮して新しい自分へ！

この「進む」という考えよりも、

余計な物を脱ぎ捨てて

本来あるべき自分に戻る！

そんな1年だと私は感じています。

今年も宜しく、今月もありがとう！

僕らの本棚12月号 

【竹内レッスン！からだで考える】 竹内敏晴・文 森洋子・画 藤原書店

今回は11月号のことばが劈かれるとき

竹内敏晴さんへの興味が湧いたので

本棚へ追加した一冊をすぐさまアップして

みようと思ったんです

竹内さんが1970年代から続けていたワークショップ

を森洋子さんが絵で再現した一冊です

まず、自分で読んで素直に。。。

そうだよね。と

思ってしまったんです

体のことを考えて面白がっている人がいる

と発見でもあり、感心も、共感も得た

そんな一冊でした

自分で考えてみると色々な視点に気づく

時には視点が固定されてしまい

うまいこと見れていない場合もある

となればどうしてもみる範囲が狭まる

集中していると捉えることもできるが

限れられたゾーンで解釈が行われる

これはこれで楽しいこと

文字、言葉、動きで表現することは

人間としても面白いことであり

同時に難しさも感じる人もいるだろう

こうして毎月、一冊を互いに出し合う

ことでしか生まれない何かも存在する 

コンテンツとしても、自分たちの

したいようなこと

表現してみたいことがこの演出家

竹内敏晴の竹内レッスンにあるのだろう

実際にレッスンを受けてはいないけれど

ありがたいことに文章にのこされている

残されているからこそ考えられる事がある

思わずマスターに共有したら2人の感性が

一気にバチっと何かつながって

OK！これだね、これをやろう

そんな意味不明な会話が起こるのである

怪しいとか、怪しくないとかではなく

「人間たるもの」を深掘りできそうな

そんなことをしていきたい

といったところだろうか

竹内敏晴さんを知り、自分を知る

そこから誰かの夜明けや、気づきに

立ち会えるのかもしれない

この一冊から一つの物語が始まる

僕らの本棚11月号 

【ことばが劈かれるとき】 竹内敏晴 思想の科学社 

この本は、中々読めなくて本棚にひっそりと入っている本でした。 

ふとしたタイミングで読む気になり、 

手に取り、出掛ける先で常に鞄に入れていました。 

それでも中々読み進まなかった本でした。 

それだけにインパクトが大きかったです。 

それでは今月もいきましょう。 

この書籍は、耳の病気を患った筆者が 

ことばが劈かれる(ひらかれる)、という事はどういう事なのか、 

を圧倒的な経験から考察して語っている書籍です。 

24時間不眠不休で弓を一万本打つとかね。 

圧倒的に量をこなしている。 

さらに、ことばやこえ 

の事について書かれてあるのにからだ、に対する 

向き合い方や捉え方が素敵でした。 

野口三千三さんのレッスンに参加していたり、 

親交があったり、メルロ・ポンティ先生など 

自分も影響を受けた先人達のことばや叡智が 

散りばめられていて、読みながら感嘆しました。 

印象に残った所を挙げたいと思います。 

まずは、音の指向性の話。 

雑多な中でも人の聴覚は取捨選択をしているし、 

音を出す(こえを出す、ことばを言う)場合は、 

ある程度の指向性が存在するはず。 

「話しかけるということはこえであいてのからだに触れること」 

これもまさにそうですよね。 

前屈しながらのおはようございます 

とかは、ボディワークにも活きるし 

腹式呼吸と肝臓脾臓のポンプの関係だって 

施術で成り立つ。 

やっぱり、精神心理面の課題を肉体ベースで捉えている人は信頼出来る。 

それに安心感がある。 

そして最終章の 

「からだそだて」の部分が秀逸だった。 

当時から「体育」の教育に疑問を持っていて、 

からだをそだてるとはどういう事なのか？を 

掘り下げて書かれています。 

まさに自分がここ数年取り組んでる、 

大人から率先して整うという事と 

その後に子ども達に、高齢者に、元気の不足した人に 

どう関わるべきかを考えて行こうよ！ 

という部分に共通する要素が沢山ありました。 

ことばがひらかれる時 

同時にからだがひらいていく。 

そしてそれを越していく。 

以前の本棚で紹介した言語の本質から 

今回の書籍に繋がった気がして 

一人でニヤニヤしましたし、 

新年の一月の書籍も本棚から出るのが決まりました。 

ありがとう、またね。 

2024年10月15日


【はずれ者が進化をつくる】 稲垣栄洋 ちくまプリマー新書
 

生物の世界では「個性」という言葉は「多様性」という言葉に 

置き換えられるかもしれません 

多様性とは「いろいろなものがある」ことです 

いろいろな種類があったり 

いろいろな性質があることを多様性と言います 

という文章から始まっていくのですが 

1時間の授業を9時間、９章に分けて書かれています 

生物たちの世界ではどのような進化や生存があるのか 

植物の中でも雑草にはどんな性質が含まれているのか？ 

これらが自分らしさを見つける現代の自分達とも比較でき 

自分たちの生き方と照らし合わせたり、想いを馳せることで 

何かの答えが見つかるかもしれません 

4時間目の章で書かれている「ナンバーワンしか生きられない？」 

という問い 

「ナンバーワンしか生きられない」 

じつは、生物の世界ではこれが鉄則です 

「自然界の厳しい鉄則」なのです 

そしてナンバーワンになる方法は生物界において 

あらゆることでナンバーワンになれる 

ナンバーワンしか生きられれないのに多様な生物が 

暮らしている 

「そしてナンバーワンになれる自分だけのオンリーワンのポジションを 

持っているのです」 

この一文はぞくっとしてしましましたね 

オンリーワンのポジションを持っているということは 

オンリーワンの特徴を持っているということ 

この章を読み進めていくと「ニッチ」という言葉が 

出てくるのですが 

５時間目の授業がまさに現代のことを話しているので 

読んでほしいなと思っています 

ニッチを探す2つのコツは 

①小さく絞り込む 

②フィールドは自分でつくること 

と書かれています 

このあたりは、これからの世の中でも 

大切になってくる、知っておいた方がよさそな部分だなと 

感じています 

自分の居場所は自分で作る 

元々狩猟や農耕をしていた時代にも 

こうして自分たちの居場所は自分で作る 

ことを積み重ねてきているんですよね 

雑草の話も出てくるのですがこの成長戦力が 

とても面白い 

高く伸びるか、深く広げるか 

踏まれても消して立ち上がらない 

倒れたまま花を咲かせる 

このあたりの考察が人間にも当てはまっている部分で 

雑草魂のように踏まれても立ち上がらない 

余分なエネルギーは咲かない 

種を広げるためにのみ、エネルギーをつかう 

そんな雑草の視点は今の自分にとっては 

とても新鮮で、そして原始的な方法だと思ったわけです 

今月もありがとう 

2024年9月30日


【幻聴・不安の心理治療 人間的理解の必要性】 黒川昭登・上田三枝子 朱鷺書房

 

タイトル的に難しいし読みたいと思う人が少なそうな印象がありますが、
今月の書籍をどれにしようか本棚を見ていて真っ先に手に取った本です。 

実は3分の1くらいしか読んでいなかった本です。 

その時は分からなかったけど、理由があります。 

僕自身、タイトルにある通り、 

「人間的理解の必要性」を物凄く感じて仕事をしています。 

5〜6年前にこの本を購入したのですが、
今思っても自分が好きそうな本だと思います。 

毎回こういう専門書を読み進めていくと、感じるのが
知識としてのインプットというよりは、
自分の仕事や生活に対する反省や、改善点を見つける事
子育てに対しての在り方、を学ぶ為に読んでいるのだという事に気づきます。 

冒頭にこの本を選んだのは、理由があると書きましたが、
ちょうど先週にとある団体で講話をさせて頂きました。 

その講話にあたって、自分が伝えたい事をまとめていた際に、
自分自身の深い部分と向き合わなければいけませんでした。 

それは自分の幼少期の時の事でした。 

大人になった自分は気にも止めてない事だけど、 

幼少期の自分にアクセスすると「寂しい」という感情が
どどーっと出て来たのです。 

この本の中でも、 

幻聴や不安の心理を持つ人は幼少期の感情の対処の仕方や
親との関係性(特に母子関係)、それから信念の影響、
頭と体の関係性の事が詳しく書かれてある。 

もしかしたら本を読むと、もしくはこの文を読んで、
責められてるように感じる方もいるかもしれません。 

耳障りの良い言葉や中途半端な優しさ、はないかもしれないけれど、
必要な事が書かれてある気がしました。 

具体的な内容には本の中でもあまり触れられていないような感じですが、
自分自身の内省や方向性は具体的になりました。 

自分は幼少期に1人いるのが寂しいから、あれこれと運動して遊ぶことで、
誰かと繋がろうとしていたのかもしれません。 

そこで社会性を学んだのかもしれません。 

自分の子どもへの関わりでも、もっと接触の頻度や質を
考えてみようと思います。 

仕事でも、身体を良くしたいと思う方へのサポートの在り方も、
今より良い物を作っていけそうな気がしています。 

これからも人間対人間の関わりの難しさと面白さを 

探求してレベルアップしていこう。 

ではまた来月。 

2024年8月16日


【伝えるための準備学】 古舘伊知郎 ひろのぶと株式会社

8月号はこちらです

ご存知の方もそうでない方も

古舘さんは当時、F1の解説をしていて

フジテレビの中継で流れる声が

小学生の耳にも今でも残っている

サーキットのシケインと言われるコーナーで

車体がスピンすれば、この場面で

すかさず、チャンピオンシップで

スピンを起こしたレーサーの名前などが

すぐに出てくるのである

どれだけの情報量を持っているのだと

感じた当時のカラクリが、今回書籍となり

明かされたのである

歯に衣着せぬ言い回しは準備されたものとは

思えない感情を視聴者へ伝えるのである

その準備に準備を重ねる部分は爽快である

もはや狂っている

ただ狂っているからこそ

生業となり、口から音として出る言葉が

意味を持ち、視聴者へ伝わっていくのだとも

思った

この書籍の中では１〜８（終章）に分かれている

第３章の「時には準備なし」で臨むのも手

この章には、自分がこれまでに行なってきた

部分につながる一節が書かれていた

「丸腰で現場に挑む。素の状態で何を言えるか、自分を試す」

もちろん、この文脈には本書内での前後関係が

あるのだがあえてここだけを抜き出してみた

実際に、丸腰で臨むというのはどういうことなのか？

たとえば体を動かすようなワークショプの場合

テーマも決めずに、その場の雰囲気で！とはなり難い

個別でやっていればそれは別なのだが

何にも準備せずにできるほど、世の中は甘くない

ただ、微かな希望の一つとして自分の中にある

経験や知識は奪われずに残っているものである

これは活用できるから丸腰でもある程度はいける

こうして古舘さん的「あえて準備しない」というのは

自分の中にあるものだけで勝負するということ

今まで、どんなものに触れ、蓄積してきたのか

自分の奥底にあるものを引き出してみて

その場にぶつけてみることだ

テーマに沿って分けられていて、それに沿って

話が展開したり進んでいけばそれはそれで

まとまっているためわかりやすい

そして受けやすいものでもある

これまでの自分が受けた講座などを振り返った時には

どうだったか？を考えると

ある程度の流れはあるにせよ

その方の経験や、感情などがどさっと乗った

状態から吐き出された言葉は

淀むことなく、受け取る側にも届くことを知っている

もちろん、受け取れないほどの時だってある

いつだってそれは確証はないものだから

ぼくらの本棚を初めて感じることは

とても短い文章では書籍の良さを伝えきれないこと

だからこそ、読むのである

誰からも頼まれていないことをやるわけで

意味があるかと言われたらわからない

無意味かもしれない

でもそれは誰かが決めればいいことである

そもそもマスターの時間を奪っていることにもなる

それでも共に創作することに手を貸してくれている

創作をすることは

創作をしている本があるからできていることで

完全にオマージュなわけで

未完の状態でどんどん創作していくやり方も

あるのである

完熟したらどうなるのか？まだ先は見えないが

古舘さんもこのやり方は教えるつもりはなかったそうだ

教えるつもりがないということを

教えてくれるってこの行為には

公共性を感じたりもします

シェアすることを惜しみなくする理由は

我々との共通点でもあるため

こうして今月も続けるのである

意味があろうとなかろうと

生きていることに変わりはない

ある意味での宣戦布告なのである

2024年7月15日


【いのちのめがね 眼鏡屋さんが明かすパフォーマンス向上法】 灰谷孝 PHP研究所


前回、人間脳を育てるの書籍を紹介しましたが、その著者の灰谷さんの最新本になります。


私はご縁があって5月末に著者の灰谷さんの大分県のご自宅兼事務所に行かせて頂いたのもあって今回2冊目の書籍を紹介している部分もあるのですが、ご容赦ください。


数多と書籍はあるけれど、著者の人と繋がれる機会はほんの僅かだと思うと感慨深いです。


イノチグラスという眼鏡が気になる方は是非Webで検索してみて下さい。


この書籍では特に、眼にまつわる事やメガネの事について書かれてあります。


姿勢が崩れてしまう理由の1つとして、
無意識のまぶしさが影響していると書かれています。
〜人にはそれぞれ合った光の波長があると。



自分も運転用、屋外活動用のサングラスを作製してもらい今現在も着用していますが、より遠くの景色が見える感覚があったり、辺りを見回す事が容易になった感覚があります。



度が入っていないのにも関わらず、です。
しかもコンタクトを外して裸眼でかけてもその感覚にアクセス出来ます。散歩の必需品。



この感覚が、短期的か長期的にも保持するのかはこれからの実体験で味わっていこうと思います。



明るいと眩しいは、別物。という言葉も深いですね。



いずれにしても、色で身体の反応が変化する事も
光の波長による影響なんだなぁと体感出来ます。 


なので、例えば肩こり腰痛なんかも、眼からの感覚入力の影響を多少なりとも受けている訳です。


両眼のチームワークやどちらかが頑張りすぎている事もある訳ですから、姿勢や筋肉の緊張状態も変化します。


とはいえ土台の固有感覚や前庭感覚が大事になるので、やはり身体作りは重要なのは間違いないですね。


そこから書籍の内容は「発達」という側面で進んで行きます。

・大人も発達してトトノウ事
・子どもを抑制しすぎない事
・発達の動きをやり残さない事
・自然の中で動く事

など自分達が日々課題としている部分を灰谷さんがまとめてくれたり一般の方にも分かりやすいように記載されてあります。


日本でも大手のメーカーがカラーグラスを扱うようになって来ましたし、
情報量も増えて来ました。


情報量が増えたので、
常に問いを持ちながら
眼の機能の事も仮説検証していきながら
見極めて行きたいと思える1冊でした。

2024年6月15日

【生きのびるための事務】 坂口恭平

今月はこちらの一冊です

実は以前に、継続するコツという書籍も紹介しています

坂口さんの原作が、漫画として一冊に収められていて

これまでの伏線回収となっている一冊なんです

坂口さんの考えた生きのびるための方法

それは収入源を一つに絞らないという生き方

自己啓発のような、ビジネス書のような

どちらとも言えない流れで進んでゆきます

しかし内容としては十分なビジネス書でもある

１１章までの構成がテンポよく読み進められます

「未来の現実を決める」という言葉があるのですが

こうなったいいな〜とか

こうなりたいな〜みたいなことって

言葉にすると叶うとか

文字に書いて毎朝唱えると叶うとか

やり方は様々あると思うんです

ここでは言葉にすること、数値で見てみることが

特に書かれています

普段、ブログを書いている人や投稿をしている方は

結局は「行動」が実行されているんですよね

なぜ行動に移せないのか？は様々理由があるとは思います

自分でもうまくできないことは今でもあります

でもどうしたらできそうか？と

言葉にしたり、書いてみることで

少なくとも現在地の把握はできるんですよ

現在地がわかれば目的地へのルートも

見えてきたりして

少し楽しくなったり、面白くなることってないですか？

通い慣れた道であれば、時間的な予測まで

ついてしまいますよね？

でもよそにいくと、この位置がどこと繋がっているのか

距離感を把握するまで一苦労したりね

うまいこと行かないわけですよ

それも楽しみの一つとして受け止められる時もあるし

ただただ凹む時だってある

それも含めて自分で得る「情報」な訳です

こうして事務作業の大切さを紐解いていくと

体験したいことを書き出す

それにかかる数値を書き出す

実際に行動に移してみる

移したことを書き起こしてみる

こうしているうちに「発信」の準備も

整っていくわけですよね

自分が好きで続けたいことをするために

生きのびる必要がある

生き延び方は千差万別だけれども

自分で好きなことで生きていくために

コツコツ続けようと思うわけです

今月もありがとう

2024年5月20日

【人間脳を育てる】 動きの発達＆原始反射の成長 灰谷孝/花風社

これは発達のバイブル本です。

といっても子どもだけでなく、解釈としては大人や高齢者まで、全人類に必要な視点で書かれていると思います。

人の健康なカラダ作りを考えた時に、

本書の内容を参考にさせてもらい

運動方法やケアの仕方を自分なりに考えました。

パフォーマンスが伸び悩む時、

発達のサポート、

なんとなくの不調、

自分自身を整えたい時、

そんな場合に役立つ土台のワークや考え方が書いてあります。

久しぶりに読んでみるとまた発見があったり

確認作業が出来たり面白いです。

遊びの中で学んでいく

という自分自身もテーマにしている部分

ここにしっかり強度や負荷量を調整して

適応範囲を広げていくのが大事。

そして支援者が良い状態でいれる事。

勿論、親としてもです。

我々大人、親が機嫌が良くゆとりや余裕を持てたなら、より良い関わりが出来るはず。

そしてそれを持続出来る。

瞬間瞬間での変化はあるけれど、

24時間365日×生きてきた年数、で作られてきた身体と心は一瞬で変わる事に
意味はあまりあるとは思えない。

熟成発酵して、時間をかけて変化していくその過程を味わいたい。

発達アプローチもボディワークもそういう前提で考えています。

土台の身体が整う事で、心や社会性が育つ。

ここでも心技体ではなく、体技心の順番なんです。

具体的な原始反射やそのシステム、アプローチの方法は本書を読んでみて下さい。

参考になるかと思います。

そして5月末に大分県に灰谷さんに会いに行ってきます。

きっと有意義な時間になる。

さて、今日も遊びながら学びます。

皆さんも是非。

2024年4月17日

【発信する勇気】 末吉宏臣/きずな出版

あっという間に読み終わって、すぐにnoteを書いた

これこそ、この本の価値なのだと感じた

インプットとアウトプットをセットに行う

というのは、本って自己満足で終わることや

趣味的に終わらせること、自分で言うと「ひとりの世界」に

没頭できることが面白みの一つだと感じている

もちろん、それ以外にもある

なぜかは思い出せないけれど自己啓発系を避けてきたが

あるとき、急に自分には行動変容が必要になっていると

ふと感じて、読み始めた

するとどうだろうか？

その本を書いた人のストーリを擬似体験できる

詳細まで全て同じようになぞることは難しい

しかし、想像することが可能になる

ここで自分の中で仮説を立てることも可能になる

いい言葉だけを書き留めるわけではなく

自分にとって、きつく感じてしまう言葉にも出会う

その出会いの中から、自分たらしめるものは？を

知れる機会でもあることを忘れてはならない

今回の「発信する勇気」では発信するまでの葛藤

発信した後に変わった世界が描かれている

これはもちろん著者の末吉さんが体験したことが

しかしこの書籍のレビューをしている人の中には

これまでと違った現象が起こっていることに気づく

noteもそうだが、発信すること

発信するトピック、言葉の使い方

表現や質感、ニュアンスなども様々ある

めっぽう文学的なセンスはないに等しいが

こうして読むこと、想像することは可能

この部分を言葉にしていくことが

発信することにもなる！ということで

これからも、地味にコツコツとこうして言葉を書き

会話をしていければ何よりだ

こうして色々なことをさっさとやってみて

自分たちが何をしていくと面白いのか？の

仮説検証を繰り返していくことである

発信していく中で、自分のやりたいことが定まったっていい

思い返せば、とにかく外傷の整復を経験したい！と

思っていたけれど実際にはそれ以外の業務をすることの

方が多かった

怪我をしてしまった方を保存的に治療することの良さも

手術療法の良さの両面を目の当たりにしたわけだ

一つの骨折をみるために、ただ首を長くして待っているのではない

骨折や怪我からの回復をサポートすることも立派な

外傷を経験することなのである

自分のやりたいことが見つからなくて嘆くより

今日も何が好きなのが、何がやりたいのか？

どんなことにより興味を惹かれるのか？

この辺りを動くことで検証していきたい

文章を書き、動画を作り、施術をする

ワークショップもやるし、オンラインもある

手段はたくさんある、何者でもなれる

だからこそ、発信と発見がセットになるのである

自分の良さなどわからないかもしれない

でもわからないから進んでいるのかもしれない

というわけで、今月もありがとう！

2024年3月19日

【会って、話すこと。】 田中泰延/ダイヤモンド社

この本はタイトルを見てすぐに購入した本です。

なぜタイトルに惹かれたかというと、ここ1〜2年、
セッションや講座、ワークショップを通して感じていた

「話すことでも整う」という仮説を検証していたからです。

ここでいう整うとは、

今より楽になる、思考が整理される、機嫌が良くなる

とかそういったこれから行動するぞ！っていう
準備段階を作れる事としています。

会って、話すこと。の本の中身がどうこうより

考えを肯定されて良い気分になったという事です。

バイアスがかかっていますが、きっと有意義なはず！

と決めつけていました。

読み進みていくと、やっぱり面白い。

良い会話は、知識ベースで進んでいって、なおかつ、

あさっての方向に話がズレるような
「今、何の話をひてたんだっけ？」という状態だと書かれてある。

人の心を掴む会話術！みたいなハウツーもいらないし、
話を聞いてあげたんだから次は私が話す番！
というGive and Takeもいらない。

自分も含めて、みんな話しすぎだ。

話すことで整う、って思ってたけど

こうして深く考えることでまた違って見えてきた。

言葉は時として人を傷つけてしまうこともあるし、

そして機嫌が良くないと人とは会話はしたくないし。

どこで誰とどんな風に何を話すか、

そこを考えると、ただ話すことが整うかは、
イコールではない。

本書の中ではオンライン上での会話には、
「身体がない」事や「自分をも画面上で見ながら会話する」事の
違和感についても書かれている。

ここも示唆深い。

- - - - -

黙って想い、考えすえ、どうしてもこぼれ落ち、相手に伝わることばが「話す」である。そのことばがあなたの人間性であり、そのもっと後には「書く」がある。

- - - - - -

ここにグッときました。

なので今回は先に音声を録ってならテキストベースで感想を打ち込んでみました。

自分の思い込みに問いを持ち、

人と話す前にもっと自分と話をすること。

明日からもっともっと

どうでもいいことを話そう！

そしてそれを面白がろう。

また会いましょう。

2024年2月15日

【仕事の辞め方】 著者 鈴木おさむ

2024年2月号

1月末に発刊されたこの書籍

発売前から予約をして楽しみにしていた一冊

今の仕事を辞めたいからどうしたら良いか？
という思いで読み始めてたのではなく

ここまで、第一線で活躍している人がなぜ辞めることを

決めたのだろう？というポイントがとても気になったから

この一冊にはその全てが詰め込まれている

始まりがあれば、終わりがある

終わりがあれば、始まりがある

世の中の基本的な部分ですがここにはどうしても

継続することがすごい！という風潮もある

自分のこれまでを重ねながら読むと「それ、やってたな」

という出来事がいくつもありました

あるとき、あなたはそれが普通にできても、
僕はそこまでできません！と

後輩に言われたことがあったんです

そのとき、ハッとしたんですよね

自分が良いと思っていたことが
押し付けになっていたことに

チームをまとめようと奮闘するもかえって
逆効果になること

そこには、どうしてもコミュニケーションを
言語、行動の両方が十分に備わっていなかったので
うまくいかなかった

これを経験したことで、自分の中では
ドカンと考えが揺らぎました

ある種、自分がいなければこの環境は
うまく回らないなんて思っていた節があったんです

飛んだ勘違いも甚だしい
謙虚さを忘れていたわけです

言ってくれた後輩がいたから気づけただけで

これそのままだと、はだかの王様になっていたんだろうな

そこからは、自分の考え方をシフトしていき

どうしたら、それぞれの個性が光るのか？

どんな適性があるのか？を興味深く話しながら

作り上げる方法へ変えて行きました

いきいきと結果を出すメンバーを見れて
すごく嬉しい気持ちになっていたことは
今でも良い思い出の一つです

職場を辞めることに躊躇する気持ちもわかります

でもやめなければわからないこともたくさんあります

辞めることに必死になりすぎると後を濁します

そういう人をたくさん見てきました

どうせ辞めるなら、快く送り出してあげたいけれど

そうもいかない場合があるんですよね

40代からソフト老害という一説にも胸打たれます

まだまだ自分の実現したい形とは違うけれど

結局、届けたいもの、受け取って欲しいものを

作れるかどうか

鈴木おさむさんの作った番組を「面白い」と思っていた

一人として、こんな思いで仕事を作っていたのかと

とても嬉しくなりました

そして、自分の身にお置き換えて考えたときに

さぁ、自分はどうしたいのか？を
改めて考えさせられた一冊

もし、少しモヤモヤがあるなら見てほしい

何も今の職場を辞めなくてもできることはあるし

辞めるためには何を準備していくのか？なんてことも

わかると思います

とにかく、自分のサロンで行う仕事以外にも興味があるし

自分に違った特性が見つかるかもしれないので

人生の後半をどれだけ動いていけるのか？

面白がります

ではまたね

2024年1月15日

【冒険の書AI時代のアンラーニング〜】 著者 孫泰蔵

挿絵 あけたらしろめ

2024年１月号

表紙の絵から素敵。

所々にある挿絵も柔らかい雰囲気と

歴史上の偉人の迫力のある描き方が良い。

この本はそんな歴史上の偉人達のヒストリーと

名言を世界観に入って味わう書かれ方をしています。

本書では

なぜ学校に行かなくちゃいけないのか？

なぜ勉強して良い大学に行かなくちゃいけないのか？

なぜ能力が高い方が優位なのか？ 

本当にそうなの？

を著者が偉人との対話をタイムスリップする形式で出会い、
答えを深めて行く冒険の様子が綴られています。

「当たり前や古いしきたり」

疑わなくって従ってきた事のデメリットが

浮き彫りになってきた昨今に

様々な視点から「問い」

探求し、学びほぐす。

様々なAIが発達、浸透してきた今だからこそ

凄く響く内容になっていました。

全体を通して面白く流れるように読めるのですが、

中でも印象が強いのは

学びから遊びが少なくってつまらない勉強になった。

という一文。

学び＋遊び＝面白い

この図式がどうも良さそう。

「スキルに振るか、エンタメに振るか」

このバランスが大事なんだけど

いつもワークショップやお客さんとのセッションで

悩むし試行錯誤する所。

しかし、

学び＋遊び＝面白い

この図式はずっと大切にしていきたい。

そこには素人も専門家もない。

専門家のような知識は今やSNSやWeb上に

ありふれている。

むしろ専門家と素人の境界線も曖昧な方が

その視点もあったか！とか

そういう風に解釈するのね！

というように学びになる事が多い。

実際は、知れば知るほど

分からない事だらけの世界なので

専門家です！プロです！

と素人との対立構造を作らないほうが良いんじゃないかと思います。

一緒に創り上げて行こうよ！という方が好き。

教育の形がいつから今のような構造になったのか

その歴史的背景もヒントが沢山あり、

自分が知りたかった事がどんどん書かれていて

夢中で読み進めました。

世界はどんどん変化しているのに

教育の形は300年前のやり方って

どうなんだろう。。。

学力が高いから偉い

能力が優れているから仕事が出来る

才能があるから上手くいく

これらは本当にそうなのだろうか？

ここら辺を「問う」内容になっています。

興味がある方は是非ご一読をオススメします。

最後に1箇所を引用。

なにかの意図をもって通うのではなく、

ともかくそこへ行って、

それからなにをして遊ぶかを決められる特別な場所。

なにが起きるかがあらかじめわからないからこそ、

新しい遊びすなわち新しい探求の種が生まれる場所。

そこは、人々が常に学びとアンラーンを繰り返しながら、
自分がとらわれている「箱」を開け放ち、

可能性を解き放つ場所になるはずです。

そしてそれこそが「学校」の新しい姿であり、
意味であると僕は考えています。

そんな学校作りたいねぇ！

という事で、

今年も自分の冒険を続けます。

僕らの本棚1月号でした。

いつかあなたともお会い出来ることを楽しみに。

2023年12月16日

血流がすべて解決する/ 堀江昭佳

この本とは今から四年前に出会っていた

コンディションを整えるものとして大いに悩んでいた時期でもある

体の中のことは、数値化やデータ化される一方で

本人に肉体的感とのズレもあることが実際である

しかし、逆も然り、、大丈夫だと思っていても

実は数値が表す「状態」は悪いなんてこともある

肉体的、精神的な部分だけでは解決できないところに

立っていた

どうしたら、この不調から抜け出していくのだろうか？

そんな問いを立て続けていた時代

心や体の悩みは、血流が良くなっていくことで変化してくる

そして良くなっていくのだという考え方をお持ちの

堀江さん、通称「堀ママ」なんですが話も上手で

インスタグラムなんかも痛快に言いたいことを言う

もはや、女性の心の代弁者なのではないか！？と

思えるほどのパワーの持ち主なんですね

しかし、キラキラ系ではなく実際に相当の

積み上げをされているのだなという印象を受けたんです

この血流に関しては、女性だけでなく、男性にも持って置いて

いただけると見える視点も変化すると感じています

そして、血が変わるにも時間がかかることが書かれている

しっかり取り組むことの重要性を解いている

女性は特に血流が大切になりますから、生理痛や、冷え性

のぼせなどある方などは一度読んでいただくことで

自分の暮らしの中に「ほっとする」ような視点ができると思います

「血をつくり、血を増やし、血を巡らせる」

この３つが重要だと言います

生命が生きていく上で、大切な「血」がどのように作られ

、増えていき、その血を巡らせるには

どのようなことがあるのか？を知れると

体と心が変わってゆく

これまでの自分の状態が「仕方ない」のではなくて

変わる可能性があるのではないか？ということを

教えてくれます

生物学的な体の構造だけ知っていても、どうにもならいことがあって

違った視点を入れることで「女性」の体への理解が進む

こうして少しでも知っていくことが大切だと思う

色々な視点や考え方があり、実践できるかできないか

継続できるかできないかという部分は人間にとって

誰しも悩んだことがあることだと思います

できない理由を並べるのではなく

やるにはどのような方法があるか

どうしたら実践できるか

どうしたら継続していきやすいのか

そんな考えが広がってくることで

人生も面白くなると思っています

血流が良くなるように、新陳代謝を高めていきたい

今月もありがとう

2023年11月15日

「言語の本質」言葉はどう生まれ、進化したか 今井むつみ・秋田喜美著 

この本との出会いはYouTube「ゆる言語学ラジオ」でした。

数年前からこの人達は頭が良いなと思い

見ていたYouTuberでした

この回では養成校時代に聞いた事がある

今井むつみ先生がゲストで出ていた回

気付いたらのめり込んで見ていて、

今回の書籍の事を知りました

言語の起源はオノマトペだった？

から展開されるお話

ピカピカ→光

みたいな

法則を導き出す為の

帰納法と演繹法があると思いますが

その前にアブダクション推論が関係しているのではないか、という仮説

本書ではそのアブダクション推論についても掘り下げられてい

一度このYouTubeを覗いて見て下さい

それから書籍、という流れも良いかもしれません

本書で書かれている言語の本質に迫る部分が

私のシゴトの健康の側面とりわけ
「カラダとココロ」の治癒や成長に物凄くリンクしている

と感じた訳で

著者は言います「仮説を立てる事が大事」

ですが、そのアブダクション推論は

間違いを起こす

だから新たな知識を創造する必要性がある

修正をしていく事で

今ある知識が雪だるま式に増えていく

これが第六章で語られている

ブートストラッピングサイクルなるものだ

運動でも施術でもそうで

アウトプットありきのインプットが重要

分かっている事から

分かってない事を分かろうとする

しかし人間は複雑なので、正解は分からない

しかしその時の最適解を探す作業が必要

仮説を立てながら検証

不足している部分はインプット

そしてまた熟成発酵していくと

今より良い物が出来る

…可能性がある

上手くいかない場合はまた仮説を立てながら検証

このサイクルが成長に繋がる

何でもそうか

興味深い実験も多数あり

・キピ/モマの実験

・ガヴァガーイ問題

・ネケってる/チモってる実験

・ヒトと動物の対称性推論の実験

どれも示唆深く面白いで

気になる方は是非一読してみて下さい

著者の今井先生も、パーセプションが大事と仰

ヒトの乳幼児とチンパンジーの実験で

判断材料にされたのは視知覚機能

目は口ほどに物を言う

という所でジャッジしていたようで

これは自分のシゴトでも良く気を配るポイントです

核心付くと視線は定まらなくなるし

苦手な事のテーマは目が合わなく

心理学的にもそう

身体の反応としても

運動の誘導としても

視る機能、どう認識しているかの

機能は非常に重要

運動多様性という側面から見ても

様々な動きやそれに伴う感覚

またそれらを取り込んでいく過程を

重要視しているので

言語の本質という一見

身体には関係なさそうな側面ではありますが

人を人たらしめる非常に重要な能力の一つ

「言語」は切っても切り離せないと考えます  

その時、その場でしか

生み出されないリアルな言語のやり取りであったり 

それに付随する身体や心の機能

もしくは仮説を立てて、検証して、再評価する

という最もクラシカルであり

正攻法である部分を

これからもずっと大事に

持ち続けていきたいと思わせられる書籍でした

同時に

リアルなコミュニケーション活動としての言語

そういったところの量や質を

面白がって探求していけるような

人間でありたいと思いました 

あなたの本棚にも

ぜひ、お仲間に入れてみてください

2023年10月15日

「GRIT」やり抜く力 アンジェラ・ダックワース著 神崎朗子訳

今回はついこの間、読み終えた一冊から

自分に、やり抜く力があると思いますか？

またやり抜く力は誰にでも伸ばせると思いますか？

これに自分なりの答えを出してみてください

まず自分自身をみてみると、どうだろうかということ

この「ぼくらの本棚」も刊行を始めてから8回目となる

もちろん、契約書もなければ、報酬も発生しない

そのため、いつでも辞めることができる

だからと言ってお互いが責めることもなく続いている

人間はバランスをとりたがるけれど、これは思い切り偏っている

紹介するのも自分たち次第であるし、ジャンルも問わないフリースタイル

打ち合わせなし、そして返事も打ち合わせない

編集もしない「そのまま」を互いに出し合うだけ

整える仕事をしている人たちが、整えずに出すコーナーなのである

この企画を始めるきっかけは、お互いのコミュニケーションから

始まっているが共通点としては「人間として成長したい」が根元にある

ここまでは全く書籍の内容に触れていないが、この書籍を手にして

もらえればわかることだが、成長に関することも書かれている

さて、そろそろ本流に戻らなければいけない時間である

「やり抜く力とは何か？」からスタートするのだが読み終えるまでに

無印のラインマーカーが空になった

書籍自体もボリューム満載で１章〜１３章まであり３７０ページもの量だ

図解も時折でてくるが、文字がひしめき合っているため

読みながらも「やり抜く力」が必要だと感じなら読了した

本書では結果を出した人たちの特徴は「情熱」と「粘り強さ」を
併せ持っていることだと書かれている

どんな分野であれ、おおきな成功を納めた人たちは
断固たる強い決意があり

それが二つの形となって現れているという

１つ：模範となる人は並外れて粘り強く、努力家

２つ：自分が何を求めているのかをよく理解していた

決意だけでなく、方向性も決まっていたことだ

心理学的な側面からも、社会的側面に至るまで様々な角度

異なる世界で秀でている人たちにインタビューがされている

また子育てに関することまで書かれている

ビジネスの世界でも、家庭の中でもやり抜く力に関しては共通項がある

ぜひその視点をご自身の目でも確かめてほしい

人間は自分の持っている力をほとんど使わずに生きているとも書かれているが

その要因として自分が作り出す「限界」の考察が面白い

ここでの問いは、なぜすぐに「能力の限界」だと思ってしまうのだろうか？

将来成し遂げられるかは、努力ではなく才能で決まると考えてしまうのは

なぜだろうか？

努力家と天才であれば、あなたならどちらを評価しますか？

スキルを磨くためには才能×努力

達成するためにはスキル×努力

そう、読んで字の如し「努力」2回影響しています

努力によって初めて才能はスキルになり、努力によってスキルが生かされ様々なものを

生み出すことができる

この辺りが序盤で面白かった部分ですね

中盤からは「意図的な練習」について詳しく書かれます

日常においても習い事においても、そのスキルは細分化することが

可能だし、それを順序立てて習うことはできますよね

課題自体がストレッチ可能なものかどうか？

自分の目指すところよりも、難しい課題設定を行い取り組む

そのために自分できちんとトライしてみる

そして失敗からのフィードバックも最大限に活かす

そこから次への方針を見つけていく

からだを整えていくことにも同じようなことが言えて

簡単な動作も人によっては難しくなります

この部分が伸び代と言っていい部分

自分の可能性を広げることに遅いはないということ

なぜか？人間には神経の可塑性という素晴らしい機能が備わっている

この部分はマスターも大好物な部分であろうと容易に想像できる

自分自身のやり切る力をつけるためにも

自分で自分に蓋をしない

そして失敗してもいいから、とにかくやってみてから考える

ここに適切なフィードバックがあれば尚いい

こうして今月も文章を書いたわけだ

すごいだろうと言いたいわけではない

当たり前のように、キーボードをタップし

「今月の一冊です、返信をよろしく」と一言送るだけのこと

こうした環境を自分たちで準備すること

やってみる面白さ、難しさを感じてこそ

人生も面白く、そして力強く歩むための「一歩」につながってゆく

やり抜く力は育てることができるということ

自分もやり抜く力をより育んでいきたい

失敗は永続的ではない

成長思考をより育むために今日もより良い日に

2023年9月15日

8月はアホになる修行

今月は 【バカと無知〜人間、この不都合な生き物〜】 です

アホの次はバカです

バカは自分がバカであるという事に気づいていない。 

これが第二章のバカと無知 

中々的を得ているパンチライン

バカ、バカ言いますが、タイトルがそうなので悪意はありません

不快になったら一旦読むのを止めて下さい

最近色々な所で話している、なんで我々人間ってこうなんだろうね〜。の中身がコレ 

そう、もれなくバカだからなんです 

愛すべきバカ、ですね 

ですが、人は自分の能力を過信してしまう

一般平均よりやや高い能力を持っている、と勘違いしてしまう 

能力が高い人は、やや低く見積もるが 

能力が低い人は、過信しやすい 

みたいなデータや実験が諸々書かれています 

客観視する事の大切さは普遍的に言われていますが 

中々難しいのはやっぱりバカだからなんですね

だから志ある人で気を付けながら高め合って行こうとするのも大事だよね 

ワークショップやクラスでお話したり、動きを共有していく事の重要性はこの為です

近い所に早く行きたいならお一人でどうぞ

遠い所に行くのは何人か同志がいたほうがいい 

そういう環境を作る事で少しずつでも適応していけるように 

様々な研究を引用し、人間に組み込まれた深層心理をなんとも残酷に解釈しています 

しかしこれも現実 

本当に人は都合良く解釈してしまう 

時代の流れだから〜 

→あなたの主観で一歩外に出ればそんな事ない 

◯◯に違いない！と敵意を抱く 

→わざわざ仲間外れをしていつものメンバーとの会話のネタにする 

とかね

きちんと確認したんか？と突っ込みたくなる事もあるよね 

まぁ僕もバカなので完璧だ！と言える自信はないけど 

本の中では、 

良い事をした後は、ちょっと悪い事しても大丈夫だろう、と打ち消す事もあれば、良かれと思って手を出しすぎる事もある 

ベンツを乗ると一時停止しなくなりやすいとか 

ほめて伸ばそうとすると落第するとか

心理学や精神分析、脳科学研究からの観点の考察が豊富です

後半の 

自尊心、差別と偏見、記憶とトラウマの辺りの内容は濃厚でセラピーにも活きる話が多そうですが、 もう2〜3回読まないとダメかも

バカなんで(^^) 

橘さんは最後にこう言います

人間というものすごくやっかいな存在だが、 

それでも希望がないわけではない
 

一人でも多くのひとが、本書で述べたような 

「人間の本性＝バカと無知の壁」 

に気づき、自らの言動に多少の注意を払うようになれば、
もうすこし生きやすい社会になるのではないだろうか 

やっぱり本を読もう。と強く思った 

2023年8月16日

横尾忠則/ アホになる修行 横尾忠則言葉集

今回は「アホになる修行」をお勧めします

横尾忠則さんとの出会ったのは20歳の時

東京でできた友達と、祐天寺の洋服屋に行ったときでした

なにこの柄？と驚きを隠せなかったわけです

まだ学生でTシャツの値段が15,000円で驚きを隠せなかった当時

バイト代を叩いて買ったのを今でも鮮明に覚えています

その時はただ、柄が好きで買ったのですがタグには

TADANORI YOKOOと書いてありました

全く知らない人ですからデザイナーなのかな？と思っていました

当時はそこまでインターネットも発達していませんでしたから

スマホで気軽に検索という時代ではありません

そして、そこまで深掘りすることなく「かっこいい」だけで着ていました

横尾さんは日本の美術家です

元々はグラフィックデザイナーから始まりました

数々のテーマを元に多くの作品を排出しています

検索していただければ一目瞭然なのですが、その量がもう圧倒的なわけです

出会ったきっかけはTシャツですが、その数年後にまた一枚のポスターを

目にしたのですが、それも横尾さんだったわけです

絵やデザインだけでなく、執筆も行うわけですが、それもまた多量

この多量の中に凄さを感じてしまったんですね

今回の書籍は2018年に刊行されています

表紙をめくると、このように書いてあります

自由を獲得するためには、こだわりを捨てること

遊びの精神を忘れないこと、言葉に縛られないこと

頭ではなく身体の言うことを聞くこと

すなわち、アホになることである

アホになることは容易ではない

横尾忠則のここ20年間の代表的な作品や対話

Twitterなどから厳選した、自由に活くるための言葉集

と記載してあります

ここ20年って軽くいってますが

すごいことだと思っています

当時、この本を手にした時には「ちゃんとしなければ」

みたいなものが自分の中に存在していて

何かこう打ち破っていきたい、壊していきたい
変化していきたいと言うような

一種の反逆的な気持ちが存在していたんだと思います

これを体現し続けている人物

絵で、言葉で世に出し続けている人

飽きるまでとことんやりこんで、やりきって、また壊す

芸術としても、人間としても面白みを感じていました

この本には「自分もそうなりたい」があったように思います

現実的にはなかなかそうもいっていない、けどこうなっていきたい！

そして今はどうなんだ？ですが

まだアホになりきれていないと言うのが現状ですね

まだまだ途上

だけど、アホへの取り組みは常に意識しています

書籍の目次はこのように書かれています

１考えないこと

２自然体でいる

３こだわらないこと

４言葉を超えていく

５創造をすること

６芸術とは

７死を思う

８五感と雑感

あとがき

これだけ見ても、自分の中に取り入れて

行動が変容しそうなことが一つでも見つかりそうな

気がしています

「２自然体でいる」の中に、こんな一文がございます

「無為ほど有為な時間はないですよ」と書いてある

これにとても衝撃を受けました

無為：生滅・変化しないもの。自然、絶対

有為：因縁(いんねん)によって生じた、生滅・変化してやまない現実のありさま

※仏教用語として使われているものになります

解釈はそれだと思います

こうした存在としてあるもの、ないものを感じるのか？感じないのか？

とか気にしている場合ではなくて

自分「我」や「私」はどうなのか？と言うことを問われた

気がしていました

横尾さんの書籍はまだ五割程度しか読めていませんが、圧倒的な量すぎて

凹むくらいです

そんなに読んで何の役に立つんだ？と思うことすらありますが

役に立たないことこそ、役に立つのではないか？と思います

アホになるには自我を見つめ、そして拡張や破壊を繰り返し

何者でもないような生き方に近づいて行くのではないのか？と

今の所思っていますが、まだ変わる可能性もありますね

紹介しておきながら、この世界観は理解とか、解釈とかするような

ものでもないよな〜と書きながら思っています

感じるもの、へぇそうなんだ程度でも

人を動かした、また行動を変えたのであれば面白いですよね

そう言う私も、アホになる修行の真っ最中

まだまだ道のりは遠そうですが。。。

きっかけは、あの洋服屋の棚から始まったんです

独特な世界観を放つ絵に目を奪われました

そこの行かなければ今はなかった

視覚からやられたわけです

自分の中にある、こう鬱蒼としたも、けっして良くないようなもの

有象無象、それと反応したような感覚です

そして、何千点とある作品にも触れ、数十冊に及ぶ書籍も浴びるように

読みました

ARTな世界を知ったきっかけも横尾さん

あまりにも一般的ではないそのセンスに感激もしています

知れば知るほど、とんでもない人なんだなと思います

物質的にも、行動的にも

近づきたいとか、そうなりたいとかではなく

創造できるものは創造していきたいと思うようになったのは

言うまでもありません

この、ぼくらの本棚も創造の一つになるかな

2023年7月12日

水島広子/新装版トラウマの現実に向き合う~ジャッジメントを手放すということ~
                 創元社

今月はお母さん的な存在の水島広子先生の書籍

お母さん的な、と言ったら怒られるかもしれませんが、
そんな雰囲気があるんです。安心感が凄い

何やら今回の本は、2010年に初版が刊行された
2015年の文庫化を経て、2021年に新装版として出たそうで、

私が手にしたのは新装版の発売直後の2021年の4月末あたりでした

それから水島先生の本は対人関係療法を中心として、大体5冊位読みました
どれも非常に學びの多い物でした

特に衝撃だったのがこの本です

頷きすぎてc5辺りで首がもげるかと思いましたよ

本を読むにあたって、私は折り目や書き込みといった

【しるし】をつけながら読むのですが、

この本にはかなりしるしがつきました

内容としては、トラウマに関する事が専門的に書かれていそうですが、

サービス業全般、というか老若男女職業問わず、 
一度目次だけでも目を通して頂きたい1冊です

巻頭や帯にもある、

【ジャッジメントを手放すという事】

【治療者は病気の専門家ではあるが、人間の専門家ではない】

この2大テーマが章を追うごとに

どんどん深みを増していきます

あとがきまでも

本書で繰り返し述べている「治療者は病気の専門家ではあるが、人間の専門家ではない」という認識がトラウマ治療においてどれほど役に立つかということは本書でご理解いただけると思うが、それは他の領域についても言えることだと思う
本書で述べていることが、トラウマ治療のみならず、治療全般に役立つことを期待している

一貫性がある

実例も多いし、解説が凄く適切

なんというか具体的で情景が見えるから
リアルに感じられる

良くみせようともしない

ありのまま

これが治療姿勢にも現れているのだと思う

勘違いすると、もしくは不適切であると
治療の場がトラウマの要因にさえなる危険性がある

書籍の中でも、「治療の場はトラウマを引き起こしやすい」とある

治療者のエゴの押し付けなのか、謎の正義感なのか

良くならなかったら、「手のかかる人だ」とか

「やる気がない、怠け者だ」とか枠に当てはめる

これは良くないパターンじゃないですか

勝手にジャッジメントしてる状態

治療者が陥りやすいパターン

自分も過去に失敗してきたからこそ

常に注意しつつ、それに囚われないように

脇に置いておいて目の前の存在に集中するように心掛けています

つまり、治療者自身も自分に向き合って行く必要性がありますよね

というか、セラピストは人を救う事で結果として自身も救われる事が多い

※決して救ってやろう！と思ってる訳ではなく表現として

このプロセスの重要性も記載されています

これが自分の価値観を中心に「ジャッジメント」をするのではなくて、
客観的に「アセスメント」をしよう！という提案をしている理由の一つのように感じました

本書で繰り返し書かれている

・症状として捉える

・パターンの問題

・コントロール感覚の欠如

を考えると、精神心理的な課題は

 身体構造や身体機能の問題とリンクする部分があるのではないかと考えます

ここでも運動多様性と共通項がありそうだと感じます

もちろん、 その側面だけでは解決できないこともあるかもしれませんが
一助になることは 間違いないと思います 

身体の状態が以前より少しでも向上してきた時には
その能力を外部環境に適応していく練習をする、

その接点が増えれば増えるほど、運動パターンが変わったり、
肉体のコントロール感覚が育ったりする

また色々な人と関わり、ふれあうという経験や体験を通すことで、
新たな感情のパターン、思考のパターンを経験し共有することができます

そのパターン変化やコントロール感覚の促進こそが、
本人の中でプロセスを進める事になるのではないのでしょうか？

トラウマ治療でいえば、
ゆるし、成長、というキーワードが書かれていましたが

一般的に言われているふわっとした内容ではなく
きっちり定義されていますので参考になるかと思います

是非一読してみて下さい

そして首がもげそうになったら教えて下さい

コントロールの仕方共有します

 
2023年6月8日
 

継続するコツ/坂口恭平 

一年位前に読んだこの本は、面白くて買ったその日に読み終えてしまいました

書籍の冒頭にはこう記してあります。幸せとはなにか？

〜これは生きているすべての人間が気にしている命題だと思うのですが、
僕なら「幸せとは、自分が興味のあることや今も継続できていることである」というでしょう〜

この文が目に入った時には、そうだよね、確かにわかるわかると頷きました

というのも、幸せとはなんだろう？ということを考えていた自分がいたからです

継続するコツがこの本には書かれているのですが、
自分にもリンクする部分と全く違う視点から描かれていて面白さを感じました

「創作意欲の渦」の部分で、無計画な状態から、自分の中にあるものを外に出すことから

始めると書いてあります。ここから、自分の体力に合わせて定量をこなしていくわけです

以前、自分が勤めていた会社（クリニック）の時には自分でやらなければいけない

仕事の合間に急に問い合わせがあったり、対応しなければならない状況になったり

自分のペースでは働けないわけです

プレイヤーと管理者の両方を行なっていくのは、実際はとても工夫が必要な状態でした

坂口さんの自分のペースを作り出す技術から学んだことは、自分の予定を
どんどん組み込んでいくこと

これは、個人で仕事をしている時にはとても重要になります

もちろん、家族との時間でも同じことが言えます

時間管理、好きなことを続けるコツから、自分自身の「好き」を
突き詰めていく面白さが書かれています

自分自身の意思って意外と当てにならないと思っていて、
何度、決意をしても続かないことってあったんですね

今日からやる！とか、来月からやろう！とか。。。それがまた続かないのよ

そんなことありません？続かない理由を意思の弱さだとか
言い換えちゃう自分も昔はいたんですよ

でもね、それってそんなことなくて、あらゆる雑念とか、
業務とかがあって散らかっちゃうからだと気づいた時があったんです

自分の中で継続している一例を挙げるとすると、膝のリハビリです

もう21年目に入ります。21年ってヒトなら成人して社会人になってますよね笑

青春の真っ最中の夏休みに病院のベットにいました。あれから21年

当時のスポーツ医学論文の題材にもなりました

担当医からは、４０歳くらいには変形性膝関節症になるから自分でリハビリしないとダメだからねと言われたんです

高校3年の男子に20年後には膝変形してるよと簡単に言うんですからね

ここからは毎日普通にリハビリです。「リハビリ」という期間もとっくに過ぎてるのに

もうここからは呼吸をするかのように膝に対して、感謝して動いています

継続の仕方はそれぞれ違うし、どんな形であってもいいんです

坂口さんのように淡々と、自分のしたいことを続けていくための仕組みを作る

ご本人も「挑戦の最中」と言っていますから、現時点での状況を
こうして本にまとめて下さることがあって素晴らしいなと思っています

自己啓発本のジャンルかと思いきや、人間の奥深くにある言葉を丁寧に解説してくれています

文脈もハウツー系ではなく、とにかく流れで書いている

話しているように流れていくので読みやすいんです

〜自分と周りを比べて大したことないと悟っちゃった？〜という問いも面白い

この「ぼくらの本棚」も本が好きから始まっています

だから月に１回こうして文章で伝え合っています

往復書簡です。文通みたいな。今更感あって面白がっています

そして皆さんも巻き込んでいますので、巻き込まれてください

文末にはこう記してあります

もしもあなたが今、やりたくないことを継続しているとしたら、
実はあなたには、継続の名人になる素質がすでにあります

やりたくないことを口を言いながら続けられるひと結構いるんですよ

やりたいことで自分を進めていきたいと改めて思う本です

自分でもまだまだ挑戦中ですし、自分の好きで埋め尽くされた先の
世界観が楽しみでなりません！

だよね、マスター

 
2023年5月7日
 

体はゆく/伊藤亜紗 

一番最初に著者の伊藤亜紗さんの本に出会ったのは、7〜8年前に
【目の見えない人は世界をどうどう捉えているのか】の本でした

面白い本だなーと思ってしばらく時が経ち 

今度は【利他とはなにか】に出会い
そしたらまた著者が伊藤亜紗さんではありませんか！ 

うぉーと思いこの著者さん面白いなーと思ってたら 【手の倫理】でまた衝撃 

とういうように、伊藤亜紗さんの著書は幾つか読んでて1冊に絞れてないのですが、、、 

今回は【体はゆく】 参りましょう

書籍の中身はざっくり言うと、 著者の伊藤さんが
理工学系やテクノロジーの研究者さんとの研究と対話の中で発見された知識や視点を 

全5章の中で細かく考察しています

本の表紙の絵を見ると、文字通り科学チックなテクノロジーっぽさが
散りばめられています

全部読んで、表紙を見てみると絵を見ただけで内容がブワーっと
再登場する面白さがありました

書籍の内容は、いつも通り 各章にパンチラインが多く 

僕の気持ちは滾り、ぬぉー！と折り目とメモを散りばめ、進んでいきました

正直、私のまとめる力と言語化能力がそれほど高くないので 

上手く感想を綴れないのが悔しいのですが
 

技術や能力といったパフォーマンスを高める為には 

五感やイメージを含めた【意識】が非常に複雑に関係しているという


ちょっと考えたらなんとなくでも分かりそうな、しかし抽象概念なので


即時的に課題解決に繋がりづらい部分が非常に重要な要素であるという事 です！ 

そのためには科学技術やテクノロジーの進化を迎合して
手触り感を持ちながら、施術や運動を提供していかなければならないと感じました

〜体は、意識を超えて【ゆく】のです〜

いいですねぇ

あれやこれやとやっているといつの間にか出来てたりするじゃないですか

→その感じ！（他者から言われて） 

→あぁこんな感じか！？（なんとなく自分で思う） 

→この感覚かぁ！（腑に落ちてゆく） 

 みたいな流れが 

〜「できるようになる」の当事者となり身をもってて体の冒険に出ること〜

と理解出来ます

この書籍を読んで改めて自分自身のサービスの価値や意義を再定義出来ました

出来る、出来ないは 優劣ではない 

出来ている＝優れている、ではない 

出来ていない＝劣っている、ではない 

体を使って冒険してみようよ

 
2023年4月3日
 

強さの磨き方/二重作拓也著

2022年11月30日に第一刷発行された書籍である

二重作先生は整形外科医でありスポーツドクターでもある

経歴は検索していただければ、自分で道を切り拓きながら

独自の哲学でここまで進んできたことが手に取るようにわかるのではないだろうか

なぜ、この著者に惹かれたのか？というところから話すと

二重作先生の前著である、Dr.Fの格闘技医学という著書に衝撃を受けたからである

暗黙知的に語られがちな、パンチの強さや関節の位置などを

実際にレントゲンや、科学的、医学的な知見から解説されている著書である

格闘技をやってきたわけではないが、セラピストの視点としても興味深く

また論理的な書き方が妙に気に入ってしまった

私が今回の本棚に掲載する最初の書はこれだと決めていた

「強さとは何か？」という問いから始まる

強さを人間と他の生物や、動物と対比する項でも何度もうなづかされ

特に、この本の中で注目したのは「弱さの見つけかた」

弱さは強さを補完しているということろには正直、凄さしか感じなかった

自分の強みなどを知るために、これまでも自分と向き合ってきたわけだが

ここまでストイックに、かつ冷静に自分を見つめることもできるということ

が感じとれたこと

そして、自分への「問い」の立て方にも工夫が必要なことも知れる

自分の弱みは元々備わっているものなのか

それとも、改善していくことが可能な部分なのだろうか

一旦、自分の弱みを引いてみることで、視点が変わってくる

ここに弱みを含んだ自分の強さを見出すことが面白くなる

何事も、前向きに考えたいものだが全てそのようにいかないことも正直なところ

しかし、このように自分への問いの立て方次第で、実は可能性に満ちていること

もうひと頑張りしたら、道がより開けるのではないか？と自分に

思わせてくれるようなことも書いてある

これも全て、捉え方になってしまうが、普段の自分がどんな思考の癖を

しているのかも本を読みながら照らし合わせることができた

強さのロールモデルと光の項では、「自立を促す」と書いてある

本来、自分自身のストーリーを歩んでいくわけだが、どこかで誰かのストーリーを

たどってしまうようなことも起きることがある

憧れているロールモデルを自分に内在させるためには？どうしたら良いのだろうか

自分の中のスターが行なっている習慣を真似することもあるかもしれない

同じような振る舞いや格好をするかもしれない

スターなら、どんな目線で見ているのだろうか？と感じることもできる

人間であるゆえに、体も頭も使っている

そして意識が行動になったり、習慣になる

良い習慣も、悪い習慣も同じく癖となる

そんな時に、一度自分がフラットになれる感覚を掴む大切さを学んだ

技術も洗練させたい、感覚も鋭く研ぎ澄ましていきたい

しかし、自分への問いを掛け違えていれば、いずれこのズレは膨大なものになる

ニュートラルや、フラットという言葉が好きだ

というのは、その反面である、傾倒したり没頭する自分を知っているから

こそこの言葉を対岸におき、常に照らし合わせられる準備をする

自分をもっと強くしていきたい

自分の弱さに向き合ってみたい

そんなセラピストには背中を押してもらえる

そして背筋がビシッと引き締まるような書籍である

改めて、何度も読み返している

それは、自分の可能性をこれよりも、もっと広げていきたいから

 
脳科学や心理学の話が好きなので、つい手にとってしまった一冊
 
 
人間には勘違いや思い込みが付き物で、眼に見えない出来事に深く関係していると
思うんですよね
 
 
そのせいで疲れてしまったり、感情的になったり。。。 時にはテンションが上がったり
 
 
この分かりそうで分からない 「錯覚」とはどういう事なのか？ 
 
という単純な興味が出発点であったような気がします 
 
 
それらしい事を言えばそれらしく聞こえるので、説得させられちゃう事って
あると思います
 
ただ、 【そのようなサブリミナル効果などというものは存在しない】という一文や
 
【いくらモーツァルトを聴いてもあなたの頭は良くならない】 という通説に
徹底的にメスを入れてる感じが面白いんですよね
 
 
こういうアメリカ発の和訳本に良くある本文の実験結果とかで 
 
「クリストファー（仮）とラッセル（仮）の○○の実験によると〜」 
 
というアメリカ人名が長かったり馴染みが無い事と、実験の方法と
結果や考察がボリューミーで、中々内容が頭に入ってこない。。。 
 
これ僕だけですか？ 
 

シンプルに紙ベースの書籍の読解筋力が低下している私の問題ですな
 
 
仮に花子と太郎でも身近な名前じゃないから内容が入ってこないんだろうな
 
筋力つけます！ 
 
 
 
話は戻って、作中の話で「我々は眼の前の物をいかに見落とすか」っていう章があって、そこの例題の中で特に興味深い実験があったんですよ 
 
 
 
プロの演奏家が地下鉄かどっかの場所で演奏したと 
いわゆる大道芸人と同じシチュエーションで
そうしたらほとんどの人は見向きもしなかったと
 
 
演奏する曲にも一因があったかもしれないが、確か優雅な曲だった気がする
それには余程注意してというか、意識してないとただの上手い演奏者にしか
捉えられないんですね 
 
 
プロの演奏家をプロの演奏家として認識するには
以下の工程を経て「プロ感」を認識しているのかもしれないなぁ
 

①チケットの予約購入 
②予め演奏曲を聴き込む（アンコールであの曲やったらアツイよね〜） 
③会場に来ていくメイクやファッションを決める（会場の雰囲気、客層に馴染むのかなど） 
④いよいよ会場まで移動（電車内から少しワクワク） 
⑤会場到着、並ぶ、待つ 
⑥席へ着く（ワクワクドキドキ） 
⑦いよいよプロきたーー！！ 
⑧うぉーやっぱプロー！！ 
 
 
過剰な書き方も一部あるかもですが、大枠はこんなもんだろう 
 
こうして我々はプロをプロとして認識しているのだ 
 
 
 
他にも「手術ミスはなぜなくならないのか？」の件も私のように
健康産業に関わる職種の人間には参考になる知見がありました 

もう一つ 
【見慣れたものは分かった気になりやすい】 という事柄
 
是非今これを読んでいる方は、 
10円玉の裏表を絵に書いてみて欲しいです 
 
以外と書けないはずです 
自分も全然書けませんでした
 
これも錯覚ですね
分かった気になっているもんです 
 
身近な硬貨の絵さえもディティールを想起して書こうと思うと？？？となっちゃうよねみたいな事です 
 
これも錯覚の一つ。身近にいる人に感謝を伝えよう！(関係あるのか？) 
 
 
 
最後にもう一つ
 
脳トレなんかが流行って、アプリにもなって活用されている時代 
 
そういう物が〇〇機能の改善に効果があります！と言うけれど本当か？という仮説
 
あの類もやった事が上手くなるだけで、 
その〇〇機能に本当に役立つかどうかは、、、 
 
 
それよりも外に出て散歩する方が刺激が多いよね、みたいな事でした 
 
気になる方はご一読を 
 
 
この本から普段いかに錯覚が多いか、日常に潜んでいるかが理解できました
 
良いと思っていた事も見方を変えるとそんなに良くなかったりします 
 
そこで初めて自分事になると思ってます
 
流行り廃り関係なく、自分の肌感で確かめて必要な物を取り入れる 
 
さらに批判的な意見も参考にして吟味してみる
 
 
錯覚があっても人間らしくていいじゃないですか
錯覚がある前提で、あーやっちゃってたわ俺
って言って軌道修整出来る奴になってやろうぜ、という気持ちを持っていこう！ 
 
まとめが雑ですが、己を知るためには現在地を確認するのが大事だと思うので、独りよがりにならず、周りの有識者と繋がる事も必要ですね 
。 
皆様、錯覚ばかりの私と仲良くして下さいね 
 
次の回でまた会おう！